Was ist Hypnose?

Viele Menschen verbinden Hypnose mit Showhypnose aus dem Fernsehen.

Dort sieht man Menschen, die plötzlich Dinge tun, die sie im normalen Alltag niemals tun würden.

Die Hypnose, mit der ich arbeite, hat damit nichts zu tun.

Hypnose im Coaching ist ein sanfter Zustand tiefer Entspannung und innerer Konzentration, in dem du weiterhin alles wahrnimmst und jederzeit selbst bestimmen kannst, was geschieht.

Du behältst jederzeit die Kontrolle.

Unser bewusster Verstand ist oft sehr beschäftigt.

Gedanken kreisen, Probleme werden analysiert und vieles spielt sich ständig im Kopf ab.

Doch viele unserer inneren Muster, Gefühle und Reaktionen entstehen nicht im bewussten Denken, sondern im Unterbewusstsein.

Hypnose ermöglicht einen Zugang zu genau diesem Bereich.

In diesem entspannten Zustand wird es oft leichter,

• innere Zusammenhänge zu erkennen
• alte Erfahrungen besser zu verstehen
• und neue Perspektiven zu entwickeln.

In der Hypnose kann es möglich werden, mit inneren Anteilen in Kontakt zu kommen – zum Beispiel mit dem inneren Kind oder mit Erfahrungen aus früheren Lebensphasen.

Dabei richten wir die Aufmerksamkeit auf

• Gedanken
• Emotionen
• Körperempfindungen
• und innere Bilder.

Viele Menschen erleben diesen Zustand als sehr ruhig, klar und gleichzeitig sehr angenehm.

Eine Hypnose beginnt immer mit einem Gespräch.

Dabei klären wir gemeinsam dein Anliegen und schauen, welches Ziel du mit der Sitzung erreichen möchtest.

Anschließend folgt eine sanfte Einleitung in einen tiefen Entspannungszustand.

In diesem Zustand begleite ich dich Schritt für Schritt durch den inneren Prozess.

Du nimmst dabei alles wahr und kannst jederzeit sprechen oder den Prozess unterbrechen.

Zum Abschluss wirst du langsam und ruhig wieder in den normalen Wachzustand zurückgeführt.

Viele Menschen fühlen sich danach sehr entspannt, klar und innerlich sortiert.

Ein häufiger Irrtum ist die Vorstellung, dass man in Hypnose willenlos oder fremdgesteuert ist.

Das stimmt nicht.

Hypnose ist ein kooperativer Prozess.

Du behältst jederzeit dein Bewusstsein und kannst jederzeit entscheiden, ob du einem inneren Prozess folgen möchtest oder nicht.

Die Wirksamkeit von Hypnose hängt deshalb vor allem von einer Sache ab:

deiner Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.

Hypnose wird heute in vielen Bereichen eingesetzt – unter anderem in der Psychologie, im Coaching und in der medizinischen Begleitung.

Sie kann dabei helfen,

• innere Blockaden zu lösen
• emotionale Themen sanft zu bearbeiten
• neue Perspektiven zu entwickeln
• und wieder mehr Ruhe und Klarheit im eigenen Inneren zu finden.

Viele Menschen erleben Hypnose deshalb als eine sehr tiefgehende und gleichzeitig angenehme Form der inneren Arbeit.

In meiner Arbeit verbinde ich Hypnose mit Gesprächsarbeit und Methoden wie der Inneren-Kind-Arbeit.
Dadurch entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem sowohl das bewusste Verstehen als auch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ihren Platz haben.